Candidato, você está reprovado.

Treino específico

Tudo que você precisa para treinar certo para o TAF. Acesso à planilha com treinos divididos por testes, pensados para iniciantes.

Treine em qualquer lugar

Aqui, treinos que podem ser realizados na academia e em casa.

Aula + Planilha de treino

"Aula" Como não ser reprovado no TAF + planilha de treino

Essa é a frase que você não pode ouvir no dia do seu TAF.

Um treinamento completo feito para você passar no TAF!

O Treino que realmente prepara concurseiros para a aprovação

Chega de tentar adivinhar como treinar para o TAF. Você vai receber uma aula explicativa + planilha prática, criadas por quem entende o que reprova e o que aprova no dia do teste. Treine certo desde o começo, mesmo com pouco tempo e sem experiência.

Treinos por tipo de prova
Barra, flexão, abdominal, corrida, todos organizados para iniciantes. Pode treinar onde quiser.

Vídeos demonstrativos
Cada exercício vem com vídeo explicando como executar da forma correta.

Aula completa
Tudo sobre como se preparar mentalmente e fisicamente pro teste.

Treino especifico para o TAF
Nada genérico — um plano montado pra quem realmente quer passar.

Bônus de Prevenção
Treinamento extra de fortalecimento e prevenção de lesões.

Suporte inicial com o Raul
Dúvidas frequentes respondidas direto com o especialista.

Histórias de Sucesso:
Quem Treina, Passa

Você prefere insistir no erro ou começar a treinar certo?

✅ Aula completa
✅ Treino por prova e nível
✅ Vídeos demonstrativos
✅ Treino 100% adaptável
✅ 1 mês de treino estruturado

✅ Bônus extra: planilha de fortalecimento e prevenção de lesões

🎯 Ideal pra quem tá começando do zero, tem pouco tempo ou sente que tá perdido.
Não espere abrir o edital pra começar. Treine agora, com clareza, foco e método.

De R$ 157
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Prazer, Raul!


Sou graduado em Educação Física pela UFLA, mestre pela USP e especialista em Fisiologia do Exercício. Há mais de 10 anos, ajudo concurseiros a serem aprovados no TAF, com treinos estratégicos e metodologia validade.


Já treinei mais de 3.000 alunos – de iniciantes a militares de elite – transformando esforço em resultado e aprovação. Se seu objetivo é passar no teste físico, eu sei exatamente como te levar até lá.